マタニティヨガ

マタニティヨガのご案内

妊娠をしたら無理せず体を大切に……と考えがちですが、安静にしているだけでは皆さんの体はかえって調子を崩してしまいます。 そんな時、ゆったりとした音楽に合わせて体をほぐすマタニティヨガをご一緒に!!

当院のマタニティヨガ

当院のマタニティヨガは、ママと赤ちゃんを元気にするマタニティヨガです。
出産・育児に向けて体力アップ、またリフレッシュのための安全で効果的な運動が盛りだくさんです。
参加された方からは「もっと早く受講すればよかった」「自分の体と向き合うきっかけになりました」などの感想が寄せられています。

はじめるにあたって

スタートの時期は?
妊娠13週から参加可能です。
何を用意するの?
体を締め付けない服装と水分(スポーツドリンク可)をご用意ください。

注意事項

※当院で妊婦検診を受診していない方でも参加可能です
※参加していただくためには医師の許可証が必要です
※おなかの張り具合により、参加を控えていただく場合があります

持ち物・参加費・服装

・飲み物
・参加費:1000円
・運動のできる服装でご参加ください

開催日時

小児周産期センターにお問い合わせください

お問い合わせ
〒383-8505
長野県中野市西1丁目5番63号
JA長野厚生連 北信総合病院  
Tel.0269-22-2151(代表)
Fax.0269-22-2426
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